ما هي أسباب التقلبات المزاجية لدى كبار السن ولماذا؟
بالنسبة للكثيرين الذين لديهم أقارب كبار السن. عاجلا أم آجلا، تأتي لحظة. عندما يتعين عليهم القتال ليس
فقط مع مرض أحبائهم ولكن أيضا مع عدو مثل مِزَاج سيئ. الشيء الرئيسي هو تحديد تغيير السلوك. وظهور الاكتئاب في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات التي من شأنها أن تساعد على تحسين مِزَاج كبار السن.
إلى ماذا تشير الحالة المزاجية السيئة لكبار السن؟
يُعتقد تقليديًا أن الدخول في الاكتئاب من سمات الشباب وكبار السن. لكن كما تبين الممارسة ، فإن هذا الرأي خاطئ يا أصحاب المعاشات. غالبًا ما يكون لديهم مِزَاج سيء مزمن.
إن تشخيص الاكتئاب الأولي لدى كبار السن ليس بالأمر السهل. يعتقد الكثير من الناس أنهم يفتقرون إلى الشهية، وأنهم في مِزَاج سيئ، وتظهر عليهم علامات اليأس، وهم معزولون. عدم الرغبة في التفكير بشكل إيجابي هو علامة على الشيخوخة. هذه المفاهيم الخاطئة لا تقتصر على الأقارب. ولكن أيضًا بعض الأطباء.
كل هذه الأعراض تشير إلى تطور الاكتئاب.
تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 15-20٪ من الأشخاص فوق سن الستين معرضون للإصابة بهذا المرض. للأشخاص الذين يعانون مشكلات صحية مرئية. يمكن أن يصل هذا الرَّقَم إلى 40٪ إلى 60٪. هذا هو أكثر من نصف السكان المسنين. في كلتا الحالتين، فهو يعاني الاكتئاب. يفقدون الاهتمام بالحياة وما يحدث من حولهم.
أهم 5 أسباب لتقلبات المزاج لدى كبار السن
1. التغيرات المرتبطة بالعمر.
بمرور الوقت، تتضاءل قدرة العقل على التكيف مع الحقائق الحديثة. تدهور الجهاز العصبي. من هنا تظهر الحساسية المفرطة. تصبح المواقف العصيبة أكثر تكرارا. والتوتر العصبي - كل ما لا يفكر فيه الإنسان حتى في سن 35-45. في كبار السن. هذه الأعراض تزداد سوءًا وتؤدي في النهاية إلى الاكتئاب.
2. المرض الجسدي.
كبار السن أكثر عرضة للإصابة ببعض أشكال المرض الجسدي. يمكن أن يكون لبعض هذه الأمراض عدة أمراض، وهذا الوضع لا يبشر بالخير. يزداد المزاج سوءًا ويشعر الشخص بالغثيان طوال الوقت. عندما تصبح هذه الحالات دائمة، يبدأ الاكتئاب في التطور.
يتم تسهيل ذلك بواسطة انخفاض النشاط البدني وتقييد الدوائر الاجتماعية. إضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث الاكتئاب مع ظهور أمراض الأوعية الدموية في الدماغ. لا تقتصر أسباب الاكتئاب على المشاكل المرضية للجهاز العصبي. يمكن أن تكون هذه أمراض مثل الغدة الدرقية، قصور الغدة الدرقية، ارتفاع ضغط الدَّم الشرياني، مرض السكري.
3. التغيرات في الوضع الاجتماعي.
حقيقة معروفة: تقاعد الشخص يرافقه تدهور في الظروف العامة وتدهور الأمراض المزمنة. بالنسبة للكثيرين، يتسبب هذا في ما يسمى باكتئاب ما بعد التقاعد. يُترك الناس خارج الحياة النشطة ويبدأون في الشعور بعدم جدوى المجتمع. هذه التغييرات ملحوظة بشكل خاص فيما يسمى عادة مدمني العمل والمتخصصين.
عالمهم مبني على العمل، وكل شيء ينهار في غمضة عين. غالبًا ما يتم تعيين هذا الدور للرجال الذين لا يستطيعون التكيف مع الظروف الجديدة في المجتمع. إنهم لا يحاولون حتى وِجدان هوايات جديدة لأنفسهم لاستبدال العادات القديمة بشيء آخر.
كل هذا يسيء إلى كبار السن
يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب. وذلك لأن النساء يعلقن أهمية أكبر على قيم الأسرة. كل الشكر للتواصل مع الأحفاد والأطفال. ابحث عن قوة الإرادة لتجنب الاكتئاب لهم، فإن عملية التقاعد ليست بهذه الصعوبة.
4. الدوائر الاجتماعية آخذة في الانكماش.
ربما يكون السبب الأكثر شيوعًا لتدهور الحالة المزاجية لدى كبار السن هو تضييق الدوائر الاجتماعية. تزداد صعوبة إقامة روابط جديدة. ودائرة المعارف القدامى تتضاءل فقط. ونتيجة لذلك، يخشى العديد من المتقاعدين الشعور بالوحدة في سن الشيخوخة. وهو إلى ذلك ليس من السهل تجرِبة قطع الروابط الأسرية خلال هذا الوقت.
بحلول سن 50-55، ينفصل الأطفال بشكل متزايد عن والديهم ولم يعودوا بحاجة إلى من يعتني بهم. زيادةً على ذلك، وفقا للإحصاءات. أكثر من 50٪ من النساء فوق سن الأربعين عانين أزمة في العِلاقة. هذا لا يساهم بأي حال من الأحوال في تحسين خلفيتهم العاطفية.
5. تناول دوائك.
الاستخدام المنتظم للعقاقير لمختلف الأمراض لا يحسن الحالة المزاجية لكبار السن. على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور ما يسمى بالاكتئاب الثانوي. تشمل الأدوية التي يمكن أن تؤثر على الحالة النفسية لكبار السن الأدوية الخافضة للضغط الستيرويدات القشرية (مثل بريدنيزولون). عَقَار من مجموعة مسكنات الآلام. والحبوب المنومة المختلفة.
كيف يمكن لمهارات الاتصال الإيجابي أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية لدى كبار السن
لكي يشعر كبار السن بأنهم يعيشون حياة مُرضية، يحتاجون إلى تأكيد أهميتهم وتفردهم. لا يهم ما فعله قبل التقاعد. السؤال هو إمكانية تحقيق الذات في مواقف جديدة غير مألوفة.
ما الذي يمكن أن يفعله كبار السن للتكيف مع المواقف الإيجابية؟
كن على علم بأسلوب الاتصال الخاص بك. استخدام العبارات الإيجابية في الكلام بدلاً من الشكاوى والانتقادات سيجعل كبار السن يشعرون بتحسن. إن القدرة على التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة لا تؤدي فقط إلى تحسين صحتك العقلية. لكن من الضروري أيضًا تطوير استراتيجية للتواصل النشط في المجتمع.
يمكنك تغيير الوضع السلبي للاتصال بالعكس بعدة طرق.
عندما تقابل أشخاصًا، تحدث عن المحادثات السابقة أو اللحظات الممتعة من سفرك.
من فضلك أخبرنا عن هوايتك الجديدة. أو شارك بعض المعلومات الشيقة حقًا.
حتى عند الحديث عن المشاكل. حاول التركيز على الخيارات لحلها، وليس الشكوى من الموقف.
